MUSCULAÇÃO FORTALECE O CÉREBRO









Ter um corpo com músculos definidos é sinal de inteligência. Pesquisas americanas indicam que os exercícios de força associados a treinamento aeróbio ativam os neurônios e retardam o envelhecimento do cérebro. Um dos motivos é que a atividade física estimula genes que regulam o órgão.

Os dados foram apresentados no III Congresso Brasileiro de Nutrição Esportiva Funcional e IV Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional, na sede da Fecomércio, em São Paulo. Especialistas discutiram ainda como usar os alimentos para prevenir e controlar desequilíbrios do organismo. De acordo com estudos, a prática de exercícios aumenta a oxigenação no cérebro.

Este é apenas um dos benefícios da malhação. Segundo o pesquisador Michael Colgan, do American College of Sports Medicine e da British Society for Nutritional Medicine, o esforço produz novas mitocôndrias, organela responsável pela produção de energia.

Para fabricar mais mitocôndrias, o cérebro acaba estimulando a formação de neurônios, a neurogênese. — Antes se dizia que isso era impossível, que as pessoas nasciam com certo número de neurônios e eles morreriam com os anos. Hoje sabemos que o cérebro cria novas células o tempo todo — diz Colgan, autor de livros sobre o tema, como “Save your brain” (Salve o seu cérebro), ainda não lançado no Brasil.

O PODER DO SILÊNCIO



O discípulo atento deverá reconhecer a necessidade de permanecer em silêncio, algumas vezes durante o dia, de modo que a energia, instruções e irradiações da Presença Divina "EU SOU" possam descer aos seus corpos inferiores e à mente externa. No Oriente, a concentração e meditação constituem princípios fundamentais das práticas religiosas. 

No Ocidente, ao contrário, onde a força e a atenção do discípulo são completamente absorvidas pelas circunstâncias e exigências do momento, o tempo para a comunhão espiritual é muito negligenciado e assim o sentimento esmorece.

Justificando-se, ele próprio declara ser tão cansativo o seu trabalho que simplesmente não dispõe de tempo suficiente para ficar em silêncio e saber que: "EU SOU DEUS".
Haja Luz

PENSE GRANDE.. SONHE GRANDE



Não pense pequeno ... Não sonhe pequeno ... Enfim, jamais seja menor do que os seus sonhos! 

Deixe sua luz brilhar, e jamais se encolha para que os outros se sintam melhor ... Mire alvos altos ... Liberte-se dos seus medos e você pode, e vai chegar muito além do onde sonhou!!!

Não tenha medo de sonhar grande, pensar grande. Deposite todos seus desejos nas mãos de Deus, garanto que ele não te deixará sem respostas. 

Entenda que desde o seu nascimento você está marcado pela vitória, que seus dias são resultado de grandes vitórias interiores, ou seja, você realmente é o melhor do seu pensamento. Creia, acredite e receba; você não vai se arrepender, pois o resultado vai ser uma vida percorrida no caminho da felicidade, paz e realização.

Mesmo que pareça impossível, sue a camisa, mova montanhas, porque aquilo que deseja encontrará uma forma de chegar até você. Não vou dizer que não irá passaras por dificuldades e derrotas, elas fazem parte da vida para nos moldar em seres melhores e resistentes. 

Quando as dificuldades surgirem, te desafio a olhar para o alto e dizer: Por cima dessa tempestade eu voarei. Diga isso com toda força e te garanto que voaras.



SOBRE A GRATIDÃO



"O maior poder de realização do ser humano está na gratidão. Quanto mais você agradece à Vida pelo que tem, mais a Vida lhe trará. Infelizmente não temos o hábito de agradecer tão desenvolvido quanto deveríamos.

Ficamos mais a pedir do que em dizer "obrigado".

A gratidão é tão poderosa que se você agradecer ao Universo por algo que você ainda não tem, agradecendo como se já o tivesse adquirido, a Vida responde materializando o objeto do seu agradecimento em sua vida.

Faça essa experiência. Se você é triste, infeliz, pobre e sem amor, feche os olhos, relaxe e mentalmente repita: "Muito obrigado por ser alegre, feliz, ter amor e muita prosperidade".

À medida que você faz isso seu subconsciente vai trabalhar para trazer tudo isso em sua vida.

OS 5 PRINCÍPIOS DO REIKI



OS CINCO PRINCÍPIOS DO REIKI, ou GO KAI 

Como é chamado em língua japonesa, é considerado um dos elementos importantes do Reiki Tradicional Japonês. Eles foram criados pelo mestre Mikao Usui, logo após a fundação do Instituto Usui Reiki Ryoho, para que fossem usados como uma forma de elevação espiritual constante tanto para aqueles que eram praticantes quanto para as pessoas que buscavam o tratamento com o Reiki.

Existe uma história que conta o motivo da criação desses 5 RPINCÍPIOS que diz o seguinte: Mikao Usui Sensei ou o mestre Mikao Usui verificou que muitas pessoas que já se encontravam livre de suas doenças através das aplicações do Reiki, regressavam continuamente com novas doenças. Ele observou que nada adiantava a cura do corpo, se essas pessoas não pudessem refletir sobre a vida que levavam e o motivo dessas doenças retornarem. Foi a partir dessa constatação, que ele criou os Cinco Princípios para que as pessoas pudessem refletir sobre a sua verdadeira cura, que deveria ser uma cura não só física, mas também que envolvesse sua conscientização e desenvolvimento espiritual. Nós podemos sentir, através da entoação dos CINCO PRINCÍPIOS, que suas palavras nos convidam a uma reflexão diária de como devemos vigiar nossas atitudes e pensamentos com relação à vida que levamos.