Mitos
§ Chás não fazem mal à saúde:
mesmo sendo naturais, os chás também possuem contraindicações. A
maior parte das ervas não deve ser ingerida em excesso. Além disso, elas podem
interagir com medicamentos, anulando seu efeito ou causando reações adversas. É
importante buscar informações confiáveis antes de iniciar um
tratamento com qualquer chá.
§ Café é mais prejudicial que os chás:
assim como alguns chás, o café também traz benefícios para a saúde, mas não
pode ser consumido em excesso.
§ Chás podem curar a gripe: a gripe é uma
doença viral que não pode ser curada por medicamento natural. Alguns chás podem
sim amenizar os sintomas da gripe, mas não curá-la.
§ O chá quente ajuda a queimar gorduras:
a temperatura do chá não intervém na queima de gorduras. Porém algumas ervas podem
dificultar a absorção a gordura pelo organismo.
§ Faz bem ingerir chá durante as
refeições: os chás podem dificultar a absorção de nutrientes pelo organismo.
Por isso, a bebida deve ser tomada 30 minutos antes ou depois das refeições.
§ O tratamento natural dispensa o
acompanhamento médico: o ideal é sempre buscar uma opinião médica antes de
iniciar o tratamento com chás.
Verdades
§ Chás ajudam a emagrecer: sim,
eles auxiliam no emagrecimento, mas não fazem milagres. Os chás potencializam a
perda de peso quando acompanhados de uma dieta com poucas calorias.
§ Algumas ervas podem combater
doenças: vários estudos mostram que o chás são eficientes no combate
de algumas doenças, mas é importante escolher as plantas medicinais adequadas.
§ Existem chás que acabam com a
insônia: a melissa, a erva doce e o maracujá, por exemplo, ajudam a
relaxar e melhorar a qualidade do sono.
§ Os chás previnem doenças do
coração: algumas ervas realmente possuem substâncias que protegem o
coração, mas os chás devem ser ingeridos até 2 horas depois de preparados para
garantir esse benefícios.
§ Não devemos tomar um mesmo chá por
período prolongado: com o passar do tempo, o organismo deixa de reagir
às substâncias terapêuticas das ervas. Assim, o ideal é não ultrapassar o
período de 30 dias ingerindo o mesmo chá.
§ Grávidas precisam tomar cuidado com
os chás: as gestantes devem sempre consultar um médico antes de
utilizarem os chás, pois algumas ervas são abortivas.
Pomada cicatrizante Às vezes algumas feridas e
queimaduras demoram para cicatrizar. O processo de cicatrização depende
da renovação das células da pele e, dependendo do grau da
lesão, do local afetado e do organismo de cada pessoa, isso pode levar mais ou
menos tempo. Quando dizemos que uma erva é cicatrizante, isso quer dizer que
ela favorece esse processo. Esse é o caso erva de bicho, que atua na
regeneração da pele, dentre outras propriedades terapêuticas. Hoje
você aprenderá a preparar a pomada cicatrizante feita com erva de bicho. O
medicamento caseiro pode ser utilizado em feridas e queimaduras leves. 2
colheres (sopa) de folhas secas de erva de bicho, o quanto baste de óleo
mineral, o quanto baste de parafina líquida Preparo: Coloque
as folhas de erva de bicho em uma panela e cubra com óleo mineral. Leve ao fogo
baixo e deixe ferver por 10 minutos, sempre mexendo com uma colher de pau.
Depois coe o óleo e misture a mesma quantidade de parafina
líquida. Mexa até obter uma mistura bem homogênea, vire em um recipiente com
tampa e guarde em um local seco. Posologia Lave bem o local lesionado
com água e sabão. Depois aplique a pomada, espalhando bem. Repita essa operação
até a ferida estar completamente cicatrizada.
Cuidados
Em casos de
queimadura ou ferida, um médico sempre deve ser consultado. Somente um
especialista poderá prescrever o tratamento correto para o seu caso. Os
medicamentos caseiros devem apenas complementar esse tratamento.
Esporão ou faciste plantar
As dores no calcanhar são o
principal sintoma do esporão. O problema se caracteriza por uma calcificação na
fáscia e no tendão muscular – localizados na região
plantar dos pés. Essa calcificação se assemelha à espora do galo, de onde vem o
nome da doença. No entanto, a dor não é provocada pelo esporão, como muitas
pessoas imaginam, mas sim pela inflamação do tendão e da fáscia. Assim, o uso
de anti-inflamatórios, combinado com tratamento fisioterápico é a melhor forma
de amenizar as dores causadas pelo esporão. Causas do Esporão As
mulheres são mais atingidas pelo esporão, principalmente as com idade entre 40
e 50 anos. No Brasil, cerca de um milhão de pessoas buscam tratamento médico
para dores no calcanhar todos os anos. Na maior parte dos casos, a dor é
sintoma de uma fascite plantar (inflamação na fáscia), que pode ou não vir
acompanhada do esporão. Geralmente, a calcificação acontece em decorrência de
um desgaste do tendão calcâneo. Por isso, as principais causas do esporão são:
Atividade física, como corrida e caminhada; sobrepeso; Uso de sapatos
desconfortáveis; Longos períodos em pé.
Tratamento
Estudos revelam
que 80% dos pacientes que sofrem com o esporão deixam de sentir dores no
calcanhar após algumas semanas de tratamento médico. Como dissemos, os
especialistas recomendam os exercícios de fisioterapia e medicação para
inflamações. São raros os casos em que a cirurgia para remoção do esporão é
necessária. Uma boa dica para quem não consegue se livrar
das dores constantes é o chá de sucupira ou a tintura preparada
com as sementes da planta. É comprovado que a sucupira conta com substâncias
anti-inflamatórias e analgésicas, que podem amenizar a dor e contribuir para o
tratamento da fascite plantar. Veja também a receita caseira para
combater o esporão do calcâneo.
Farinha de Berinjela
Uma pesquisa realizada pela
Universidade Federal do Rio de Janeiro investigou os benefícios da berinjela e
mostrou que a farinha feita a partir da hortaliça é eficiente na redução do
colesterol no sangue. Diferentemente do suco de berinjela, a farinha
concentra todos os nutrientes e substâncias benéficas encontradas no alimento.
Assim, o consumo regular da farinha da berinjela é
excelente para quem sofre com o colesterol alto. A receita ainda ajuda na
redução do peso, previne doenças cardíacas e regula a pressão arterial. A
melhor notícia é que a farinha pode ser feita em casa e o preparo é muito
simples. Anote os ingredientes e mãos à obra. Você vai precisar de:1 quilo de
berinjela Preparo: Lave as berinjelas e depois seque-as bem; Corte a hortaliça
em fatias com mais ou menos um dedo de espessura; Leve ao forno (160º C) por
cerca de 3 horas ou até que as fatias estejam bem secas e quebradiças; Use o
processador ou o liquidificador para triturar as berinjelas até obter um pó
fino; Guarde a farinha em um pote bem fechado (a validade do produto é de 1
ano). Posologia Consumir 2 colheres (sopa) da farinha de berinjela ao longo do
dia. O pó pode ser utilizado no preparo de sucos, vitaminas, bolos, pães e
refogados. Cuidados O uso da farinha de berinjela não substitui o
tratamento médico para o colesterol. Converse com o seu médico e siga suas
recomendações.
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